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Le stress monte en flèche en France… et il touche surtout les femmes. Une étude récente de la Fondation Ramsay Santé tire la sonnette d’alarme : 59 % des Français se disent stressés aujourd’hui, contre 51 % en 2017. Et le chiffre grimpe encore chez les femmes : près de 7 sur 10 se déclarent sous pression. Entre vie de famille, travail, transports et charge mentale, le quotidien devient un terrain miné.
Un quotidien sous tension
Linda, 38 ans, parle de crises d’angoisse apparues ces dernières années. Neyla, maman solo, enchaîne les rôles : “Je gère tout à la fois, c’est usant”. Elles ne sont pas seules. Les femmes cumulent plus de responsabilités, et ça se voit dans les chiffres. Les moins de 35 ans, eux aussi, subissent de plein fouet cette pression : ils sont trois fois plus stressés que les plus de 50 ans.
Une nouvelle source de stress : la vie perso
Fait marquant : ce n’est plus le travail qui angoisse le plus, mais la vie personnelle. Une bascule révélatrice. En 2017, c’était l’inverse. Aujourd’hui, c’est la gestion du quotidien, du couple, des enfants, du temps (qui manque cruellement) qui pèse.
Des solutions à portée de main
Face à cette montée de stress, que faire ? La sophrologue Nathalie Basclo propose une réponse simple mais efficace : “bouger”. Marcher 15 minutes par jour, descendre une station plus tôt, respirer profondément avant de dormir… Autant de gestes accessibles pour relâcher la pression.
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