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Le stress ne se contente pas de ruiner vos nuits : il sabote aussi votre mémoire. Des neuroscientifiques viennent de révéler le mécanisme clé qui piège votre cerveau et… les pistes pour s’en libérer.
Situé au cœur de l’hypothalamus, le noyau paraventriculaire (PVN) orchestre notre réponse au danger et module nos cycles de sommeil. Sous l’effet d’un stress persistant, ce petit centre nerveux déclenche l’activation des neurones à corticotropin-releasing hormone (CRH), entraînant une diminution du sommeil profond et un réveil frénétique qui « grignote » notre capacité à mémoriser de nouvelles informations.
En laboratoire, les chercheurs ont stimulé artificiellement ces mêmes neurones CRH chez la souris. Le résultat fut sans appel, les nuits devinrent morcelées et les performances aux tests de mémoire spatiale chutaient dramatiquement. À l’inverse, en inhibant ces neurones lors de pics de stress, les animaux retrouvaient un comportement apaisé et voyaient leurs facultés mnésiques remonter en flèche.
Ces travaux suggèrent qu’agir directement sur l’activité CRH au sein du PVN pourrait offrir une nouvelle stratégie pour combattre les troubles induits par le stress chronique. Avant de passer à la clinique, il reste cependant crucial de déterminer à quelle fréquence ce circuit s’emballe chez l’homme et d’identifier d’éventuels effets secondaires liés à cette modulation ciblée.
Le saviez-vous ? En bloquant un seul type de neurones, il est possible de restaurer à la fois la qualité du sommeil et la capacité à stocker des souvenirs !
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