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Et si votre stress vous coûtait la vue ? Vision floue, taches noires, douleurs oculaires… Ces signes qu’on associe souvent à la fatigue ou à l’âge peuvent en réalité cacher un mal plus insidieux : le stress chronique. Oui, celui-là même qu’on banalise un peu trop.
En France, plus de 9 personnes sur 10 se disent stressées. Et ce n’est pas sans conséquences. Si l’on connaissait déjà ses effets sur le cœur, le poids ou le sommeil, on découvre aujourd’hui que nos yeux aussi en paient le prix.
Un ophtalmologue parisien, le Dr Romain Nicolau, tire la sonnette d’alarme : un stress trop intense ou prolongé réduit l’oxygénation du nerf optique, entraînant à terme de vrais troubles visuels. « Dans certains cas, la vision peut être durablement altérée », explique-t-il.
Le plus impressionnant ? Un choc émotionnel brutal comme un divorce, un deuil ou un burn-out peut même provoquer une poche de liquide sous la rétine. Résultat : point noir au centre de la vision, lignes qui ondulent et consultation en urgence.
Bonne nouvelle : tout cela n’est pas une fatalité. Apprendre à calmer le système nerveux est une vraie solution préventive. Respiration profonde, relaxation, méditation : ces gestes simples peuvent faire toute la différence.
