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Et si votre peur de l’avion disparaissait en une seule journée ? C’est le pari (réussi) de Muriel, qui a suivi un stage anti-stress dans un simulateur de vol. Résultat : Je suis vraiment plus sereine
, confie-t-elle. Comme elle, des milliers de voyageurs angoissés découvrent chaque année qu’il est possible de reprendre l’avion… sans boule au ventre.
Un protocole bien rodé pour désamorcer la peur
Tout commence par un tour de table. Chacun raconte ses peurs, ses blocages, ses cauchemars à l’approche d’un vol. Ensuite, une psychologue démonte une à une les fausses croyances. L’avion est statistiquement plus sûr que l’ascenseur
, rappelle Vélina Negovanska, experte en phobies.
Puis vient le concret. Un pilote prend le relais pour expliquer comment vole un avion, ce que signifient les bruits entendus en cabine, et ce qui se passe en cas de turbulence. On enchaîne avec des exercices de respiration, et surtout, un passage en simulateur de vol pour tester tout ça… sans quitter le sol.
Un investissement pour s’envoler plus léger
Le prix ? 430 euros pour la journée. Mais pour ceux que la peur cloue au sol, le retour à la liberté n’a pas de prix. Et certains retrouvent même le goût des voyages. C’est un soulagement immense
, avouent plusieurs participants. Un vrai déclic.
