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Éco-anxiété, des millions de Français n’arrivent plus à dormir la nuit

Éco-anxiété, des millions de Français n’arrivent plus à dormir la nuit

Publié le April 27, 2025

Et si vos angoisses pour la planète prenaient plus de place dans votre vie que vous ne l’imaginez ? Selon une étude inédite, plus de 2 millions de Français seraient aujourd’hui à la limite du burn-out écologique. Un chiffre qui donne le vertige et qui pose une question : " Comment notre santé mentale encaisse-t-elle vraiment le choc de la crise environnementale ? "

L’éco-anxiété : un mal bien réel, pas juste un " buzzword " 

Oubliez l’image du militant paniqué devant son bac à recyclage. L’éco-anxiété, c’est bien plus qu’une simple prise de conscience ou qu’une lubie à la mode. Il s’agit d’une vraie détresse psychologique liée à la peur de l’avenir de la planète, qui peut aller jusqu’à gâcher la vie quotidienne.

Une enquête menée par l’Observatoire de l’Éco-anxiété et l’ADEME a levé le voile : environ 2,1 millions de personnes en France vivent une éco-anxiété si intense qu’un suivi psychologique serait recommandé. Pour 420 000 d’entre elles, le risque de sombrer dans la dépression ou l’anxiété sévère est jugé “élevé”.

Qui est touché ? Presque tout le monde… mais certains plus que d’autres

Jeunes adultes, diplômés, urbains et surtout femmes : ce sont les profils les plus concernés. Pourtant, aucune catégorie n’est vraiment épargnée. Les 25-34 ans arrivent en tête du classement, suivis de près par les 15-24 ans et même les quinquas. Côté géographie, la région parisienne concentre davantage de cas sévères.

Et les symptômes ? Ruminations constantes sur l’état du monde, sentiment de ne jamais en faire assez, insomnies, parfois même isolement social. L’éco-anxiété, ce n’est pas juste " être un peu stressé pour le climat ".

Faut-il s’inquiéter ou agir ?

La bonne nouvelle, c’est que l’éco-anxiété n’est pas une fatalité. Les experts insistent : il est possible de transformer ce mal en moteur d’action, à condition de savoir réguler ses émotions et de passer à l’éco-action, à son rythme.

Cette étude le confirme : ignorer l’éco-anxiété, c’est laisser le terrain aux troubles psychologiques plus graves. Cependant, la comprendre et l’utiliser pour s’engager, c’est aussi retrouver du pouvoir sur son quotidien.

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