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Et si vos angoisses pour la planète prenaient plus de place dans votre vie que vous ne l’imaginez ? Selon une étude inédite, plus de 2 millions de Français seraient aujourd’hui à la limite du burn-out écologique. Un chiffre qui donne le vertige et qui pose une question : " Comment notre santé mentale encaisse-t-elle vraiment le choc de la crise environnementale ? "
Oubliez l’image du militant paniqué devant son bac à recyclage. L’éco-anxiété, c’est bien plus qu’une simple prise de conscience ou qu’une lubie à la mode. Il s’agit d’une vraie détresse psychologique liée à la peur de l’avenir de la planète, qui peut aller jusqu’à gâcher la vie quotidienne.
Une enquête menée par l’Observatoire de l’Éco-anxiété et l’ADEME a levé le voile : environ 2,1 millions de personnes en France vivent une éco-anxiété si intense qu’un suivi psychologique serait recommandé. Pour 420 000 d’entre elles, le risque de sombrer dans la dépression ou l’anxiété sévère est jugé “élevé”.
Jeunes adultes, diplômés, urbains et surtout femmes : ce sont les profils les plus concernés. Pourtant, aucune catégorie n’est vraiment épargnée. Les 25-34 ans arrivent en tête du classement, suivis de près par les 15-24 ans et même les quinquas. Côté géographie, la région parisienne concentre davantage de cas sévères.
Et les symptômes ? Ruminations constantes sur l’état du monde, sentiment de ne jamais en faire assez, insomnies, parfois même isolement social. L’éco-anxiété, ce n’est pas juste " être un peu stressé pour le climat ".
La bonne nouvelle, c’est que l’éco-anxiété n’est pas une fatalité. Les experts insistent : il est possible de transformer ce mal en moteur d’action, à condition de savoir réguler ses émotions et de passer à l’éco-action, à son rythme.
Cette étude le confirme : ignorer l’éco-anxiété, c’est laisser le terrain aux troubles psychologiques plus graves. Cependant, la comprendre et l’utiliser pour s’engager, c’est aussi retrouver du pouvoir sur son quotidien.
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