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Et si une émotion trop forte pouvait littéralement vous foudroyer ? Chaque année en France, 140 000 personnes sont victimes d’un AVC. Et parmi les causes connues ; tabac, cholestérol, sédentarité ; un facteur reste souvent minimisé : le stress intense.
Selon la neurologue Charlotte Cordonnier, le stress, surtout lorsqu’il est chronique, peut affaiblir les vaisseaux sanguins, accélérer la pression artérielle et dérégler l’ensemble de l’équilibre hormonal. Résultat : le terrain devient propice aux caillots et aux AVC.
Une étude publiée dans JAMA révèle même qu’un choc émotionnel augmente de 17 % le risque d’AVC. En cause ? L’excès d’adrénaline et de cortisol, deux hormones qui, à forte dose, boostent la tension, le sucre dans le sang et épuisent le cœur comme le cerveau.
Mais ce n’est pas tout. Le stress perturbe aussi nos habitudes : on mange mal, on bouge moins, on oublie ses traitements. Un cocktail explosif pour les artères.
Faut-il paniquer ? Non. Mais réagir, oui. Bouger 30 minutes par jour, manger plus de magnésium, de vitamines B, C, et d’oméga-3, respirer, ralentir… Ce sont ces petits gestes qui protègent votre cerveau sur le long terme.
