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Les fabricants de montres et bracelets connectés promettent aujourd’hui de mesurer bien plus que vos pas ou votre fréquence cardiaque. Parmi leurs arguments phares : la détection du stress. Mais selon une étude publiée dans le Journal of Psychopathology and Clinical Science, ces analyses seraient… très loin de refléter ce que vous ressentez réellement.
Les chercheurs ont constaté une corrélation « basiquement nulle » entre le stress mesuré par l’appareil et celui déclaré par les participants. De quoi faire douter ? Pas vraiment. En réalité, ces objets ne mesurent pas votre stress psychologique (celui que vous ressentez dans votre tête), mais plutôt votre stress physiologique ; les réactions physiques de votre corps.
Une montre connectée détecte une augmentation de la fréquence cardiaque et une diminution de la variabilité cardiaque (VFC). Ces signaux apparaissent aussi bien lors d’un moment d’angoisse que d’un événement positif (fête, émotion intense) ou après un effort physique. Résultat : votre appareil peut vous déclarer « stressé » même après un bon fou rire avec des amis.
L’étude s’appuie sur un modèle ancien, le bracelet Garmin Vivosmart 4, lancé en 2018 et équipé d’un capteur de génération précédente. Les modèles plus récents, eux, disposent de systèmes de mesure plus précis, notamment pour analyser la VFC.
Ce n’est pas que les montres connectées se trompent, mais qu’elles parlent un langage différent du vôtre. Elles traduisent les signaux de votre corps… à vous de les interpréter.
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