Aucun produit dans le panier
🫣 Black friday week pour commander sans stress 💆♂️
Vous pensiez que le blues du lundi était anodin ? Une nouvelle étude révèle que cette anxiété du début de semaine pourrait sérieusement impacter votre santé cardiovasculaire. Ce n’est pas qu’une question d’humeur : c’est une réaction biologique bien réelle, mesurable, et persistante. Explications.
Fatigue, surcharge mentale, stress latent… Le lundi ne fait pas que vous déprimer. Il active un véritable mécanisme physiologique qui pourrait faire des ravages à long terme. D’après une étude publiée dans le Journal of Affective Disorders, le stress du lundi provoque une élévation durable des hormones liées à l’anxiété, notamment le cortisol.
Menée par le professeur Tarani Chandola de l’Université de Hong Kong, cette étude a analysé les données de plus de 3 500 adultes britanniques. Les chercheurs ont constaté que ceux qui se sentaient anxieux le lundi présentaient des niveaux de cortisol durablement plus élevés ; jusqu’à deux mois après. Cet effet a été observé chez les actifs comme chez les retraités, preuve que le stress du lundi dépasse le simple cadre professionnel.
Les résultats sont frappants : les analyses de cheveux ont montré une élévation de 23 % du taux de cortisol chez les personnes anxieuses le lundi. Conséquence directe : un risque accru de 19 % de développer une maladie cardiovasculaire, comme une crise cardiaque.
L'étude identifie une perturbation de l’axe HHS (hypothalamo-hypophyso-surrénalien), le système de régulation des hormones du stress. Quand cet axe est dérégulé, il peut favoriser l’hypertension, la résistance à l’insuline ou encore des troubles immunitaires. Autrement dit, le stress du lundi ne s’évapore pas ; il s’ancre dans votre biologie.
Pour les chercheurs, ce phénomène dépasse la simple aversion pour le retour au travail : le lundi est devenu un signal sociétal inscrit dans notre physiologie. Il agit comme un déclencheur, capable d’engendrer une cascade de réactions biologiques durables.
