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Vous respectez votre régime, suivez votre traitement et bougez au quotidien… Et pourtant, votre glycémie joue les montagnes russes. Le coupable caché ? Le stress, ce perturbateur silencieux qui envoie votre taux de sucre au plafond sans même que vous vous en rendiez compte.
Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère cortisol, adrénaline et noradrénaline. Résultat ? Une hausse instantanée de la glycémie, censée vous aider à réagir face au danger. Problème : pour les personnes diabétiques, ces pics répétés dérèglent durablement le métabolisme du glucose.
Plus vous êtes tendu, plus votre glycémie dépasse les seuils normaux. Ce surplus de sucre « glyque » vos protéines sanguines, abîme vos vaisseaux et aggrave l’insulino-résistance. À terme, votre diabète s’enkyste, compliqué par des risques cardio-métaboliques.
Le stress ne se limite pas à l’hormonal : il modifie aussi vos habitudes :
Si vos fluctuations glycémiques persistent malgré une hygiène de vie rigoureuse, ou si vous vous sentez épuisé et dépassé, consultez un professionnel : mieux vaut anticiper que subir.
Le stress, même invisible, peut faire exploser votre diabète. Identifier ses signes et adopter des petits rituels quotidiens suffisent à casser le cercle vicieux. Agissez dès aujourd’hui pour apaiser votre esprit et stabiliser votre glycémie !
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