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Et si un simple changement dans votre manière de porter votre bébé pouvait faire toute la différence ? Une étude récente, publiée dans le Journal of Environmental Psychology, révèle qu’une habitude toute simple aurait un impact profond sur le stress et le sommeil des nourrissons, mais aussi sur l’humeur des mamans.
Menée auprès de 101 bébés de 0 à 5 mois et leurs mères, cette étude a comparé quatre situations : promenade en extérieur avec poussette, promenade en extérieur avec portage, moment en intérieur avec poussette, moment en intérieur avec portage. À chaque fois, les chercheurs ont mesuré plusieurs facteurs : le niveau de cortisol (hormone du stress) du bébé et de la maman, leur humeur, et même la qualité du sommeil du nourrisson après une situation de stress simulée.
Le combo gagnant semble clair : une promenade de 30 minutes en plein air, bébé porté contre soi (et non en poussette), favorise un apaisement rapide du nourrisson. Le sommeil est de meilleure qualité, les pleurs diminuent, et les mamans se sentent elles aussi plus sereines.
Parce que le contact physique rassure profondément le bébé, et que l’environnement vert diminue naturellement le stress. En plus, ce moment de proximité favorise une « synchronie biologique » entre la mère et son enfant, renforçant leur lien et leur bien-être partagé.
En clair, si vous cherchez une façon naturelle d’apaiser votre bébé, laissez la poussette au placard de temps en temps. Enfilez l’écharpe ou le porte-bébé, sortez vous promener, et laissez la nature faire son œuvre. Un petit geste, pour un grand effet.
