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Et si le jeu en plein air n’était pas toujours bénéfique pour vos enfants ? Longtemps considéré comme essentiel à l’épanouissement, le fait de jouer dehors soulève aujourd’hui de nouvelles inquiétudes. Des experts en santé mentale alertent sur des risques méconnus liés à l’environnement extérieur.
Les dangers cachés du jeu en extérieur
La pollution sonore et atmosphérique des espaces urbains affecte plus qu’on ne le pense. « Un bruit constant, une mauvaise qualité de l’air… tout cela perturbe la concentration et augmente l’anxiété des enfants », soulignent les chercheurs.
Quand l’excès de stimuli épuise le cerveau
Parcs bondés, agitation, cris : une surstimulation sensorielle peut fatiguer le mental des plus jeunes et réduire leur capacité d’apprentissage.
Témoignage : Julien, 10 ans
Julien aimait jouer au parc. Mais rapidement, il a commencé à se replier sur lui-même. Sa mère raconte : « Il était tout le temps nerveux, fatigué, il ne voulait plus sortir. » Le diagnostic ? Une surcharge sensorielle liée au bruit du parc.
Comment protéger vos enfants ?
- Privilégier les sorties à des horaires calmes.
- Alterner les lieux de jeu pour limiter l’exposition.
- Vérifier les niveaux de pollution avant de sortir.
Garder l’équilibre
Le jeu dehors reste fondamental pour la socialisation et la santé physique. Mais il s’agit de trouver un juste milieu, d’écouter le ressenti des enfants et de veiller à des environnements plus sains.
L’enjeu : repenser les espaces de jeu urbains pour protéger l’équilibre mental des futures générations.
