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Le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil sont aujourd’hui des maux courants. Une grande partie de la population en souffre, et la qualité de vie en est grandement impactée. Par exemple, environ 9 personnes sur 10 déclarent vivre le stress chaque jour en France.
Face aux effets secondaires liés à l’utilisation de certains produits, plusieurs solutions dites naturelles sont souvent mises en avant du fait de leur capacité à améliorer le bien-être des personnes. Au nombre de celles-ci, le CBD a le vent en poupe. En fait, ses potentiels effets positifs suscitent un réel intérêt qui justifie la question : que peut réellement apporter utilisation du CBD dans la gestion du stress, de l’anxiété et des troubles liés au sommeil ? On en parle !
Encore connu sous le nom de cannabidiol, le CBD est un composé chimique naturellement présent dans la plante de chanvre, la variété de cannabis la plus connue. Bien qu’il s’y trouve au même titre que le THC, le CBD ne contient aucune substance psychotrope. De facto, son utilisation ne provoque aucun effet psychoactif, car on n’observe ni une altération de la conscience ni une sensation d’euphorie ni d’effets hallucinogènes.
Outre cette distinction, le CBD s’illustre par ses vertus thérapeutiques, ce qui justifie qu’il soit associé à un usage bien-être ou médical intéressant. Ceci s’explique par le fait que l’utilisation du CBD ne se fait suivre d’aucun risque de dépendance psychologique ou d’addiction. Pour faire l’achat de CBD en ligne et s’assurer de sa qualité, on recommande généralement de se tourner vers des plateformes spécialisées. Elles garantissent un taux de THC très faibles pour éviter tout effet secondaire.
L’intérêt du CBD pour le corps repose sur sa capacité à interagir avec le système endocannabinoïde. Il s’agit d’un ensemble de récepteurs du corps dont l’action permet de réguler efficacement le stress, l’humeur, le sommeil, etc. De façon pratique, l’effet modulant du CBD permet de favoriser un état d’homéostasie, un certain équilibre interne nécessaire pour soulager du stress et de l’anxiété.
Scientifiquement, il est prouvé que le niveau de sérotonine dans les synapses est étroitement lié à l’état de stress ou d’anxiété. C’est d’ailleurs pourquoi les médicaments prescrits dans le cadre d’un traitement classique du stress ou de l’anxiété agissent sur ce neurotransmetteur et qu’on parle d’hormone du bonheur.
L’utilisation du cannabidiol offre à peu près le même résultat. En effet, dans son action, le CBD stimule directement les récepteurs 5-HT1A, 5-HT2A et 5HT-3A. Ceux-ci sont des récepteurs inhibiteurs dont le rôle est de réguler la libération de la sérotonine qui demeure un neurotransmetteur clé dans la gestion de l’anxiété, du stress et des sauts d’humeur.
De même, une étude a mis en exergue l’effet du CBD sur les récepteurs GABA qui reçoivent le neurotransmetteur inhibiteur GABA pour diminuer l’activité neuronale et favoriser la relaxation et l’apaisement. Il semblerait aussi que le cannabidiol ait des propriétés antioxydantes qui favoriseraient la lutte contre les radicaux libres dans un corps stressé.
On ne le sait que trop bien : les causes des troubles du sommeil sont diverses, mais le plus souvent, l’anxiété et le stress en sont les principaux responsables. L’intérêt du CBD dans la gestion de cette situation vient du fait qu’il sonne comme une alternative naturelle efficace aux nombreux benzodiazépines ou substances de traitement. L’avantage, c’est qu’il ne crée pas pour autant une accoutumance chez les sujets l’ayant utilisé de façon thérapeutique. Mais, comment est-ce possible ?
En pratique, le CBD ne vient pas agir comme un hypnotique (le cas des somnifères). Son action contribue plutôt à réduire les facteurs qui perturbent la qualité du sommeil, dont l’anxiété, le stress et parfois les douleurs. Loin d’être une prescription ou un traitement contre l’insomnie, le cannabidiol favorise des nuits paisibles et plus reposantes, ce qui permet de bénéficier d’une meilleure qualité de sommeil.
Le marché propose le CBD sous plusieurs formes. Mais, toutes ne sont pas forcément adaptées au besoin auquel vous le destinez. Pour un effet rapide sur les troubles du sommeil et de l’anxiété, on recommande une prise orale.
Entre autres options, les plus recommandées sont les pastilles de CBD, l’huile de CBD et les infusions au CBD. Celles-ci sont plébiscitées par leur praticité et la facilité de prise.
