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Pourquoi avoir des peluches soulage le stress ?

par Ayoub Adi mai 30, 2021 5 min de lecture

Pourquoi avoir des peluches soulage le stress ?

Des amis à fourrure non animée peuvent être un pas dans la bonne direction en termes de bien-être mental, alors que de nombreuses personnes de plus de 20 ans essaient de cacher leur amour des peluches.

Des études de l'université de Bristol au Royaume-Uni révèlent que partager un lit avec un jouet en peluche est en fait très courant et qu'environ une personne sur trois trouve du réconfort à avoir une peluche dans sa chambre. 

Avoir une peluche est bénéfique pour les enfants, mais aussi pour les adultes. La solitude et le stress sont un grand mal et les peluches sont de très bonne compagnie, ils sauront vous aider à retrouver le moral lorsque vous serez anxieux ou en détresse.

Dans cet article, nous allons examiner pourquoi, même à l'âge adulte, nous aimons toujours câliner une peluche.Comment l'investissement dans des doudous et des objets mignons comme les squishy pourrait aider à combattre des problèmes de santé majeurs tels que le stress lié au travail, l'anxiété sociale, la dépression et même la solitude ?

Comment les peluches peuvent aider à réduire le stress, l'anxiété et la solitude

Pourquoi avoir des peluches ?

L'achat d'une peluche peut vous mettre un peu mal à l'aise en tant qu'adulte, mais la plupart des gens n'hésiteraient pas à aller à Disneyland pour un week-end. 

Pour une raison quelconque, voir des peluches sur le lit d'un adulte est encore considéré comme, inhabituel dans notre société occidentale. Pourtant, le fait est que notre société continue à mettre les jouets en peluche sur un piédestal. 

Comme le film Ted, qui met en scène un ours en peluche réel, spirituel et légèrement grossier est sorti. 

Les furets.com qui offrent à ces clients une réplique en peluche de leur mascotte.

Ou encore la popularité mondiale de la mode, de la musique et de la culture Kawaii qui  vient du Japon. Les peluches pour adultes sont enfin acceptées par la société. 

Que vous ayez un faible pour les peluches ou que vous cherchiez un moyen unique de réduire le stress, les peluches sont un fantastique soutien pour la santé mentale

Examinons donc 5 façons dont les peluches contribuent à aider à réduire le stress et l’anxiété et à apporter aux adultes un soutien émotionnel à la maison.

1 : Combattre le stress lié au travail

Il est indéniable que notre monde regorge de plus en plus de stress. Beaucoup de personnes ont le vase qui déborde, et son au bord du surmenage

La plupart des gens estiment que le stress lié au travail avait un impact sur leur santé physique. Cela est pire lorsque ce stress arrive à la maison “télé, magazine, journaux, radio, solitude”. 

Les symptômes du stress professionnel comprennent :

  • la fatigue
  • l'anxiété
  • la dépression
  • l'alimentation émotionnelle
  • les sautes d'humeur, 
  • un risque accru de maladie cardiaque et de crise cardiaque. 

Il est donc crucial de trouver un moyen de réduire le stress lié au travail et de diminuer le risque de problèmes de santé majeurs. 

Heureusement, les peluches peuvent venir à la rescousse dans cette situation. En rentrant à la maison avec quelque chose de doux, de poilu et qui est toujours heureux de vous voir, vous pouvez vous sentir réconforté et en sécurité

Après tout, un ours en peluche est un symbole universel de l'amour, et les médecins et les thérapeutes s'accordent à dire qu'un jouet en peluche peut contribuer à réduire le stress. 

Découvrez nos peluches Kawaii

 

2 : Réduire l'anxiété sociale

Si l'idée d'assister à un événement de groupe, à une réunion sociale ou à une affaire de famille vous fait peur, vous souffrez peut-être d'anxiété sociale. 

Selon les chercheurs, l'anxiété sociale est en hausse, et l'utilisation croissante des médias sociaux et de la technologie en est la cause. 

Plus nous passons de temps sur nos téléphones, tablettes et ordinateurs portables, et moins nous avons de temps pour développer des compétences sociales, former des groupes de soutien et profiter d'une interaction en face à face. 

Plus une situation sociale devient effrayante, intimidante et peu familière. Pour les jeunes en particulier, les relations sont essentielles à la santé mentale et plus nous nous cachons derrière un écran.

La société dans son ensemble en pâtit. Une peluche à l'aspect mignon pourrait être la réponse. Être capable de vous serrer dans ses bras, de vous sourire et de vous rassurer mentalement aide beaucoup de gens à surmonter ce problème et à acquérir la force mentale nécessaire pour faire face aux situations difficiles.

3 : Une aide à la solitude

Une personne a déclaré sur Buzzfeed qu'elle dort encore avec son animal en peluche d'enfance et se sent rassurée de savoir qu'il est toujours là pour elle après une journée difficile au travail. 

Une autre a expliqué qu'elle considère sa peluche comme un "morceau de maison" et qu'elle l'emporte avec elle lorsqu'elle voyage.

Malheureusement, de nombreuses personnes souffrent de la solitude en vieillissant.

Que vous n'ayez pas encore trouvé la bonne personne ou que vous ayez vécu plusieurs mauvaises relations, le sentiment de solitude à l'âge adulte est étonnamment fréquent. 

Si vous ne pouvez pas avoir d'animal de compagnie, un jouet en peluche peut vous aider à vous remonter le moral et vous offrir une personne mignonne et douce à câliner toute la journée et toute la nuit. 

En Asie, les peluches Kawaii sont couramment utilisées pour réduire la solitude dans les cafés et les restaurants. Au Moomin Cafe, si vous dînez seul, vous serez accompagné d'un énorme animal en peluche. 

Si vous êtes du genre à préférer, mangez à la maison, trouvez-vous un compagnon en peluche, vos repas seront plus drôles.

Nos amies les peluches

Lien : https://www.flickr.com/photos/malisia/5152951748/

4 : Jeunesse et pensée positive

Les peluches peuvent vous rappeler de bons souvenirs de jeunesse, le soutien et confort de vos parents, et la magie de l'enfance. 

Des films et des contes de Disney, Harry Potter et les superhéros, les peluches peuvent nous aider à nous souvenir d'une époque où tout semblait possible, et cela fera des merveilles contre le stress. 

Lorsque vous parlez de votre jeunesse avec des amis ou vos collègues, vous avez un sentiment de bien être, rien que d’y penser vous redonne le sourire n’est-ce pas ?

À l'âge adulte, nous développons souvent des sentiments de doute, “suis-je bon au travail ? Suis-je un bon ami ? Comment rembourser ma dette ?” ces émotions peuvent rapidement déclencher une vision négative de la vie

Être adulte peut également sembler assez solitaire, surtout pour ceux qui partent étudier ou qui élèvent seuls leurs enfants. Avoir quelques jolies peluches à la maison, un grand sourire sur le visage, vous apportera de la joie et vous aidera à vous rassurer lorsque vous vous sentirez déprimé.

5 : Arrêtez de penser que quelque chose de mal va arriver

Des chercheurs ont découvert que les peluches peuvent avoir un effet positif sur les adultes souffrant d'une faible estime de soi, mais surtout réduire l'anxiété face à la maladie et à la mort. 

Malheureusement, être adulte implique à un moment donné la perte d'un être cher. Une peluche peut offrir un confort important aux adultes ainsi qu'aux enfants qui traversent une période de deuil, de détresse émotionnelle, de peur et d'anxiété.

Il est tout à fait normal de s'inquiéter de la mort, mais l'anxiété et les pensées constantes que quelque chose de mal va arriver vont inévitablement commencer à avoir un impact sur votre vie. 

Ne laissez pas ces moments vous faire plonger et essayez de remonter la pente, on dit que le temps est le seul remède contre ça, c’est vrai, mais si vous avez de l’aide la remontée sera moins douloureuse.

Pour clôturer cet article, les peluches Kawaii ne sont pas seulement de beau joué, ce sont aussi des armes anti-stress qui peuvent vous aider les jours de solitude et de détresse.

Si vous vous retrouvez à perdre le sommeil ou à prendre des décisions basées sur des peurs irrationnelles, il est peut-être temps d'explorer notre collection de peluches et découvrez des merveilles comme le poulpe réversible.


Et vous quelle peluche allez-vous choisir ?

 


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