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Et si le stress n'était pas toujours l'ennemi qu'on croit ? Une étude menée sur plus de 1 500 étudiants révèle qu'il pourrait, dans certaines conditions, booster nos capacités mentales. Oui, vous avez bien lu : le stress, ce compagnon souvent redouté, pourrait en fait vous aider à vous surpasser.
Les chercheurs ont soumis des étudiants à des articles angoissants sur la crise sanitaire ou le chômage des jeunes. Leur mission ensuite ? Résoudre des tests de logique. Verdict ? Ceux qui avaient un objectif clair (comme atteindre un certain score pour une récompense) ont réussi mieux que les autres. Leur anxiété s’est transformée en carburant. Un peu cmme ces artistes qui brillent sur scène grâce au trac.
Ce phénomène, appelé "tunnelisation positive", montre que le cerveau peut concentrer toute son énergie sur une tâche clé quand l'enjeu est clair et atteignable. En clair : le stress ne vous ralentit pas toujours. Il peut même vous donner un coup de fouet... à condition d'avoir une direction.
Mais attention : tout le monde ne réagit pas de la même façon. Les étudiants issus de milieux plus modestes, eux, ont vu leurs performances diminuer sous pression. Preuve que le stress peut aussi accentuer les inégalités.
Bonne nouvelle : des leviers comme les bourses ou le soutien psychologique permettent de réduire ces écarts. Car derrière le stress, il y a souvent un besoin de sécurité. Et une fois ce besoin comblé, les capacités cognitives peuvent s’exprimer pleinement.
Alors, la prochaine fois que vous sentez le stress monter... demandez-vous s’il n’est pas en train de réveiller une force insoupçonnée.
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